一、关于运动自律的朋友圈说说
1、下面我来分享一下我的经验，希望大家能够有所收获，有所启发！
2、如今全国都在悼念一个叫“热”的家伙，因为——热死了！想拉着你的手，一头撞进夏天的海风里你永远叫不醒一个装睡的人，不过可以关了空调试试这个天气，如果我和你妈同时掉进水里，请先救你妈，我想多凉快会儿。从今天开始，我不再是单身狗，而是热狗!夏天的热也只有钱包里的余额能让我冷静出门逛街看见满大街的熟人，可我一个也不认识都成了烤熟的五花肉了，就差为自己带盐了。天气热得像个笑话，日子过的像句废话拿着喜欢的衣服，吹着入夏的晨风，有一丝热但是刚刚好“清风不肯来，烈日不肯暮”总觉得夏天洗澡的时候都是在帮蚊子洗菜
3、这种自律，是明白错误带来的后果，并自我约束。
4、我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心
5、这个问题，是目前高三学生普遍面临的重要问题，你抓得很准。因为目前疫情，大家不能够到学校学习，又只有七十天的时间，自律非常重要。有无自律，会造成高考成绩的两级分化。
6、今天儿子运动会，还得了个二等奖，哈哈哈，再接再厉!今年儿子运动会失利，母子俩默默的约定明年从新来过，每天三公里夜跑，以800米长跑为目标相，信没有什么不可以，加油！
7、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律(养胃)，生理盐水洗鼻子，早睡早起。
8、对于已经工作的人来说，过上梦想中的生活是最终目标；
9、你的情况和我一样，每天下午四点到五点是我的运动时间，每次跑步45分钟，大约5km！
10、今天我跟大家讲讲临床上我嘱咐我的一些气血虚患者锻炼身体时常用的方法和技巧。
11、唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生
12、我在朋友圈敲下这段文字。
13、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
14、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
15、而我们把有氧放在无氧之后来做有什么好处呢？大家可以想一下你到健身房后经过一个热身活动后开始力量训练，有可能40分钟或者一小时左右，练完后你累不累？如果不累说明你划水了，一般都会比较累，这个时候你体内的糖元之类的能量已经被消耗七七八八了，此时再去进行一定时间的有氧训练更能直接的大比例的调用体内脂肪来参与供能燃烧，这个时候做有氧对减肥是最高效的。
16、想一想你的梦想，想一想如果你考取好的大学，能够有好的工作，能够让为你付出的父母放心，能够获得别人的尊重。反之，这些都不能达到，并且会后悔一辈子。
17、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
18、若不抽出时间来创造自己想要的生活，你最终将不得不花费大量的时间来应付自己不想要的生活！
19、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……
20、也许开始都很容易，难在持续不但的坚持下去，在平淡中坚持跑步，在无聊中坚持跑步，在风雨和疼痛中坚持跑步。时间久了，慢慢的你会真正感受到价值和意义。跑步不只是跑步，还是你自律和意志力的培养，自我挑战的训练，突破自我，换取坚强的意志！
二、自律健身说说发朋友圈
1、根据他的介绍，因为他本人比较年轻，所以他做的运动强度都很大，譬如有时候骑自行车要骑一个多小时。在健身房，有时候做锻炼要做近一个半小时的运动。
2、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
3、拿跑步这件小事来说，坚持的过程很痛苦。你会觉得自己一定是疯了才会想要跑步，然后找各种理由想放弃。
4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
5、考试的同学可采用，但科学的方法应该是给自己更多的时间。
6、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
7、第一个月，每天早晨三组俯卧撑，每组10个，5分钟；
8、运动的说说bai朋友圈：
9、除了闫妮很多女明星都是大家讨论的话题，其中包括俞飞鸿，贾静雯等等。她们被大家崇拜的点，多数是因为有着和这个年纪不符的长相，身材和气质。而维持这些被大家所“崇拜”的点的根源就是——自律。
10、随着年龄的增长，老年人在上了年纪很容易出现记忆力减退，严重的话很有可能出现老年痴呆的现象，如果中老年人每天能够坚持走路锻炼，对于老年痴呆的预防是很有帮助的，年轻人也可以每天坚持走路锻炼，对于提高记忆力是很有帮助的。
11、晨跑的朋友圈说说如下：
12、所以自律的另一个基础就是方向要明确。不要为了练而练。很多人练了10年瑜伽，除了可以神猴，坐角，倒立，轮式之外好像没有什么改变，和家里人还是会有争执，对一些事情仍旧放不下，没有办法接纳其他人的观点，很固执。天气冷的时候还是会觉得手脚冰冷不舒服，天气热的时候还是觉得身体发烫，没办法排汗。所以练习瑜伽的方式一定要正确。
13、跑步减肥期间，你至少要做到这几点，不吃零食，不喝除水之外的饮料，除三餐之外的任何零食碰都不能碰，这样可以有效地减少热量的摄入！
14、明确自己在一件事情中的角色，往往是我们变得自律的原因。
15、不是让你打赢爱情这场战争，而是让你活成最好版本的自己。
16、什么是目标？目标是在自己的能力范围内，想走且能走到最远的地方。
17、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
18、忌一切油大的食品，油炸、油泼、爆炒、煎之类的，以蒸、煮最为优先。总的来说：按照这几方面做下去你瘦下来后绝对是一个全新的自我，会有一个质变，人都是爱惜自己羽毛的，当你越来越好后，你自然会越来越努力，看着镜子里的自己你会更加的坚定和保持健身的习惯让自己变得更加完美。
19、想变得优秀，证明你对生活有所追求。但要想变成你想成为的人，就不能只是说说而已。
20、获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注。
三、发朋友圈自律健身的句子
1、为不凡，突破极限。
2、在暗恋L的第48天，我在朋友圈里敲下这段话。
3、其实跑步有人瘦了，也有人胖了，如果你的跑步方法正确，每天下午45分钟，三个月最少瘦5公斤以上！
4、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
5、实践证明自律是可以培养的， 主要有以下几个步骤 强化自律的重要性看得出来你非常想自律，但是在平时中，又做不到。这个时候，只有强烈的内在的动力，才能做到自律。
6、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
7、因此，他的进食总热量也比较高，不过在医生和营养师的指导下，他的血糖水平还是非常平稳的，也就是营养学所强调的“吃动平衡”。
8、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了
9、那些很励志的名人事迹，其实都是每日坚持获得的，而有时候坚持不一定都是幸福的，很可能是伴随疼痛的，每天坚持练瑜伽，坚持站到垫子上，需要面对自己身上的弱点，需要面对自己可能不那么完美，但是当你跨过这一步的时候，就是你蜕变的时候！
10、关注我的朋友都知道，我用半年考到了日语N1证书，其实方法除了抱佛脚阶段，其余时间我非常不提倡。
11、痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多
12、您好，我是一名从业十几年的健身教练，很高兴能回答您这个问题。
13、我不愿意承担诱惑所带来的后果，所以我抵制诱惑。
14、爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。
15、如果你决定做个自律的人，把人生的长度当作马拉松赛道，目标突出重围，
16、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。
17、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。
18、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
19、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
20、只要坚持没有什么做不到的。其实也没那么希望一定要瘦多少斤。只是希望从现在起，做一个自律的人，从体重到人生管理好自己。
四、锻炼自律的朋友圈说说
1、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
2、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
3、我们可以假装努力，但结果不会陪你演戏。没有付出，就没有结果。
4、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。
5、1)规律三餐，健康饮食
6、后者过于宏伟，在努力的路上看不到尽头，会叫人轻易放弃。
7、“朋友圈式自律”，就是热衷于在朋友圈立flag、打卡，然后在现实里松懈。自律，只存在于朋友圈里。
8、跑步练耐力，散步练耐心。
9、想一想：“天生我材必有用”“青春不吃苦，我要青春做什么”等激励自己。 做好计划然后开始做好计划。
10、记住：人只有在成就感的情况下，才会获得快乐，人的本性是追求快乐的。 寻找监督方法我们有时候的自律能力是不够的，如果有人监督也是一个很好的方法。
11、一款好用的健身运动款蓝牙耳机帮你听着歌完成每日任务，轻松达成阶段目标。
12、一直很佩服那些有自己目标且自律的人，每天忙碌着，却觉得很充实。他们努力的样子会发光，坚定的目光会吸引人。所以从明天起，做一个自己喜欢的人吧，从不迷茫开始。
13、努力变优秀的过程，让我变得无比自律，也让我越来越懂得充实自己、取悦自己。
14、现实中用不了美颜相机
15、你会发现，在追逐的过程，专心所带来的快乐，会让你变得开阔、释然和自由。而你，也早已在这期间蜕变成那个优秀的自己。
16、报喜来了，儿女双全，凑成好字！喜得千金(贵子)，与丈夫的二胎宝宝平安降生，儿女双全凑齐“好”字。一儿一女，三餐四季，子女奔跑，简简单单，平平安安。一夫一妻，一儿一女，一生一世。简单的小幸福，是我心之所向往！前晚二宝出生了，一儿一女凑了个“好”字，全家正式步入二胎时代～妹妹(弟弟)出生了，从没想过自己能三年剖两，在26岁来临之年拥有一儿一女2020年4月5日凌晨5点13分，二宝出生，从此一家四口，一儿一女，感恩所有。妹宝(弟弟)昨天下午1:32出生了，对于我来说，真的无比幸福，儿女双全。
17、主要认清自己，全方位的提升自己，给自已一个准确的定位，内在的提升自已，放好心态，做个心灵美才是真的美，首先要多学习，多读书，读好书，选情商高提升方面的好书，多做慈善，因做善良的人运气永远不会太差，必先苦其志，劳其胫骨，饿共体肤，提升自己，然后学做美食犒劳自己，给自已换个心情，这一过程是对自已的心境的极大提升。自律是可以培养的，所以如果你觉得自已的自律性不强的话，那么可以从日常生活中去注重培养这方面的品质，那么如何让自已成为一个自律的人呢？自我只有拥有了自知之明，我们才能为自已制定合适的策略，让自已努力，朝着自律的方向前行，自律，已所不欲勿施于人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
18、我是潘医生，中医不分科，但我在临床上主要从事中医脾胃科、妇科、儿科工作，已经50年了，刚刚在头条和大家分享中医知识不久，热爱中医的朋友可以关注下我！我会在有空的时候发一些中医健康类知识，还有从医见闻与大家分享，感谢大家的支持！
19、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
20、早餐可以吃全麦谷物粥，全麦面包加鸡蛋，中午少吃米饭，面条，多吃点粗粮，炒菜少放油，多吃鸡肉，里脊肉，牛肉虾肉，晚餐减量，面包，蔬菜沙拉，再加一点水果！
五、坚持运动的朋友圈说说
1、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
2、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
3、虽然已经开启了跑步这项运动，那接下来自己应安排合理时间投入，不求速度快慢和距离多少，关键要让自己享受运动带来的乐趣，突破自我，自己愿意参与，愿意持续下去才是关键。
4、答案：只需点击上方蓝色字体《暖句子》关注即可！
5、在朋友圈里看到一句话，说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。
6、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割
7、生活原本沉闷，但跑起来就有风
8、为了加快进程，我采用了搭电梯式学习法，只关注考试重点，跟填鸭似的把所有内容塞进脑子里。
9、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
10、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。
11、你是不是总给自己立各种flag可最后总是piapia打脸？
12、将学习、办公的环境收拾整洁，会让环境富有高级感，更容易投入到任务中；减少了其他干扰源，能够把心思都放在当下的事情上。
13、她想不通，为什么有的人明明很努力了，但结果还是一无所获？
14、“你是一个自律的人吗？”
15、不要在最好的年纪，做一个胖子
16、本文来源：黛西巫巫(ID：dexiww001)。
17、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
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19、因此我们所有的糖尿病治疗，几乎都是围绕着胰岛素来做文章，就像一型糖尿病是补充胰岛素为主，二型糖尿病是改善胰岛素抵抗和补充胰岛素为主。
20、空姐之所以可以长时间保持微笑，是因为职业素养；