一、五谷杂粮的经典说说
1、最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。
2、突然想到愚人节表白的简直弱爆了，清明节表白才是王道!正因，万一被拒绝，能够说：啊，刚才被附体了!
3、玉米虽然没哟其它谷类营养物质高，但是它可以提出一种异麦芽低聚糖物质，为益生元，对人体的益生菌的营养物质，从而能够平衡肠道菌群内环境，保护肠道。
4、淮山有滋养补阳的功效，可预防心血管脂肪沉积，有助于肠胃的消化吸收。淮山是一种天然的纤体美食，具有高营养，低热量的特点，多食也不会有发胖之忧。糙米：糙米能帮助消化，比白米更容易消化吸收，能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之特别是维生素B因此，更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。红枣：红枣含有丰富的维生素C，有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣，能使人面色红润，老少皆宜。杏仁：
5、藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约如处子，不食五谷，吸风饮露；乘云气，御飞龙，而游乎四海之外。
6、 九死高歌逆战，一朝把酒家还。
7、若有来世，我要生在国庆节，死在清明节。生的时候，普天同庆。我死的时候，全世界都在悲伤。同意点。
8、冬季吃粗粮，补肾暖胃肠，白米加糙米，营养补热量，常喝小米粥，消化力增强，黑米来焖饭，滋阴益气方，喝点糯米酒，舒筋活血棒。
9、春雨连连，路途迢迢，阻隔重重，行人匆匆，祭奠年年，情意绵绵，祝福浅浅，牵挂深深。亲爱的朋友，清明时节，愿你万事顺顺，未来亮锃锃。
10、多吃五谷杂粮，生活倍添活力。
11、食尚做主，常吃五谷。
12、你悲伤，或者流泪，已发生的不改变；你努力，或者奋斗，时光前进不倒退；你失意，或者欢笑，生活依旧在继续。清明节，忘记过去迎接未来。
13、“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。
14、黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血，脾胃虚弱者宜常吃。黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
15、荞麦面是一种灰黑的面粉，但是别看它其貌不扬，营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法，不过人们最为习惯的还是用它做面条。
16、压力导致人体功能紊乱，调整饮食可使压力舒缓；多吃粗粮是减压的良方。
17、建议购买五谷杂粮打粉前，最好是先咨询一下中医医生，根据自己的身体情况，来让医生给你开出“配方”。比如肺热症时，选用润肺、清热的大米、绿豆、薏仁米；脾虚体弱，用小米搭配有补益脾胃作用的淮山、玉米、大米；血虚体质，选用红米、红豆、枸杞、红枣等补血。
18、其一 玉米 落地， 一颗不起眼的种子； 出苗， 碧叶如剑亭亭玉立。长个长大， 一髻长长的发丝—— 可曾想过， 会做甜甜的待嫁女？ 稻谷宽衣一身玉白， 高粱成熟炷炷红炬； 麦香时节千里金浪， 小米如珠粒粒精细… … 与它们争锋， 你不屑于！ 可你， 从饲料堆里脱胎， 悄悄地，悄悄地。悄悄地霸占货架， 走上高雅的宴席—— 时尚返璞归真， 你，才有更高的价值！
19、五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。在《黄帝内经》中，五谷被称之为:"粳米、小豆、麦、大豆、黄黍"，而在《孟子滕文公》中称五谷为"稻、黍、稷、麦、菽"，在佛教祭祀时又称五谷为"大麦、小麦、稻、小豆、胡麻"，再而后便是李时珍在《本草纲目》中记载谷类有33种，豆类有14种，总共47种之多。还有一种说法认为五谷泛指五类作物，即"悬、藤、根、角、穗"。而古代的"五谷"一词，一般是指的是:粟、豆、麻、麦、稻;同时五谷亦可为泛词，泛指农作物或农产品。可延伸为含谷类或以土生作物为原料的食品和饮品等。
20、小米以养脾胃为主。小米是五谷之首，常食能补脾益胃。小米对脾虚体弱的人而言，可谓是进补的上品，可补中益气、延年益寿。
二、多吃五谷杂粮的说说
1、小米：性甘微寒，有健脾、除湿、安神等功效。
2、大豆蛋白可调节钙质代谢，增强骨质密度，防止肾结石的形成；
3、腊八家家煮粥多，五谷杂粮浸豆果。曾为佛粥济众生，代代相传至今朝。子孙后代不忘本，铭记祖先勤俭美。俯首农桑民安泰，丰衣足食好年景。
4、五谷杂粮粉，小心吃出糖尿病
5、预防疾病，保持健康
6、糙米1/2杯、黑米1/2杯、荞麦1/3杯、莲子1/5杯、红枣1/5杯。
7、清明节到，踏青好，生活劳累全消除，身心放，精神好，春光荡漾心情好，多散心，气顺畅，轻声问候已送上，愿友平安更吉祥!清明节时节快乐哦!
8、小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
9、五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱等。大致而言，小米可养脾胃、大豆可养肝肾。细分之，中医认为“一谷补一脏”，比如小米补脾胃、大米补肺、小麦养心、大豆补肾、高粱滋肝等。也就是说，五谷不仅可以裹腹，还是五脏六腑食疗养生的上好食材。
10、丰碑站在你的脚下，仰望着雄伟的丰碑，那不朽的两个金字，闪耀者英雄的光辉，为国家为民族牺牲的英烈们，永远活在人民心中，那不朽的灵魂。
11、果实里都缺一味乌鸦反哺、羊羔跪乳的甘甜
12、捧鲜花寄托不尽的哀思，一炷清香送去绵绵的祝愿，一把纸钱牵动心中的想念。清明节到了，请记得关心身边的人，不要留下永久的遗憾!
13、玉米：原产于拉丁美洲的墨西哥和秘鲁一带，在我国的种植历史有近500年，在我国粮食作物种植面积仅次于稻谷、麦子，达3亿亩。
14、他白发朱颜，身体柔软，平时不吃五谷杂粮，只靠西风饮露就能生活。
15、五谷杂粮中所含镁和铁可增强身体能量活力，加速体内废物的代谢；
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17、黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。
18、体贴你的心和胃，“桑涧”越吃越有味。
19、或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。因为深爱，所以无语;因为懂得，所以宽容;因为想保存一份美好，所以选择遗忘。
20、五谷香伴，营养典范。
三、吃点五谷杂粮的说说
1、燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
2、另外，红豆粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等。
3、待汤褒好后出锅时加少量盐即可食用。
4、将主食换成全谷类比较容易做到，建议您先将白米饭改成五谷杂粮饭。
5、第预防癌症。粗粮有很好的抗癌效果。粗粮种类繁多，豆类含有多种蛋白质、氨基酸和维生素，其中维生素A能促进细胞分裂，对预防癌细胞有很好的效果。此外，大多数粗粮富含膳食纤维，可自然减少代谢物在肠道中的停留时间，还可降低细胞结缘的概率，尤其是在预防结直肠癌方面。
6、天然五谷粉，让代餐简单一点。
7、根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
8、李时珍称红豆为“心之谷”，红豆既能清心火，也能补心血。
9、无论做哪一行，首先要了解，要有信心做行业领头羊，这样才能成功。不然，就先交学费把经验学到手。不是老板帮你交学费，就是自己交学费。创业是艰苦的，先苦后甜！坐下来好好想一想，拿张纸，拿支笔，结合环境·自己。为自己做一个详细的计划，要很详细，具体怎么做。(详细到开店要买一支记账的笔。)然后定一个明确的目标，接着就去*坚持*做。三百六十行，行行出状元。竞争是激烈的，市场也是很大的。只要你相信自己能做到最好，就一定会成功！介绍你两本书《穷爸爸富爸爸》《有钱人想的和你不一样》希望常联系，一起聊聊创业话题，祝你心想事成！
10、是人都要吃五谷杂粮。只有神仙不吃。神仙可以长生不老。而是人——无论贫穷富贵都免不了要生这样那样的毛病而终止生命。人是靠吃五谷杂粮而生存的，而每个人都避免不了一死，所以从而延深人吃五谷杂粮沒有不生病的。
11、糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。
12、燕麦：性温味甘，具有补益脾胃.滑肠催产的功效，适用于病后体虚气弱，纳呆.大便不畅及孕妇滞产等。现代研究表明，燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，可降低血胆固醇，对血糖影响较少。燕麦所含有的类脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质，有延缓细胞衰老和抑制老年斑形成的作用，是产妇，老年人，婴幼儿.和冠心病.高血压.动脉硬化者的饮食佳品。
13、清明时节雨绵绵，离人泪水总难断。坟前敬献花一束，满腹哀思天地间。莫言人生太短暂，珍惜光阴在眼前。莫让生者再心寒，但愿亲人都康健!
14、饺子皮里加粗粮，不变美味保健康！
15、所含丰富的磷脂，对脑部神经的发育、活动有良好的功效，可以增强记忆力。
16、您的wWw.jiNTang1oRg营养大餐。
17、味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
18、每一粒粮食都是一个神话，经过四季的洗礼，终结成果，为人类贡献它的一生，所以我们无忧不能忘记苦难时，丰收了也不能忘记饥荒时，世界粮食日，请给每一粒粮食贡献它全部力量的机会。
19、学校清明节放假，同学们都在讨论要去哪里玩，小A同学问小B同学：“清明节，你要去哪玩呀”？小B说：“我要看我男朋友去”！顿时雷倒一大片。
20、饮食没规律，代餐养元气。
四、五谷杂粮的心情说说
1、多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生(降脂降压、三低配方)套餐特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。
2、此外，麦麸含高膳食纤维，对高脂蛋白血症、糖尿病、动脉粥样硬化、痔疮、老年性便秘、结肠癌都有防治作用。
3、豆类食物中富含蛋白质、氨基酸和B族维生素等，具有良好的抗癌作用，常吃可预防肿瘤病变；
4、传承天然五谷，舌尖上养世间人。
5、肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外
6、一头去上班的驴，太经典了！不看几遍不过瘾！
7、五谷生活，冲食悦享。
8、山药：味干性平，淮山可做主粮，也可做菜食，新鲜淮山以光滑完整.无根须.不干枯不裂根.颜色均匀者为佳。山品淮山以质地坚实.光滑均匀.颜色洁白.粉性足者为佳。作用：适宜一切体虚.病后虚弱.脾胃气虚者食用。长期腹泻.食欲不振.神疲倦怠.妇女脾虚带下者食用为宜。肺肾不足而致虚劳咳喘.遗精盗汗.夜尿频多者食用淮山很合适。适合糖尿病患者口渴，多尿.善饥饿者长期食用。慢性肾炎及小儿遗尿者食用为宜。
9、省时添健康，五谷更营养。
10、其实情人节吧，和清明节都是一样的，都是送花，送吃的，然后说一堆哄鬼的话，最后放一炮走人。
11、关注杂粮，关爱健康，健康从五色杂粮开始。
12、麦子富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及其它人体日常必需的营养元素。食用全麦可以预防乳腺癌，减缓女性进入更年期的功效。
13、 真好吃我说了也不算，朋友圈都为桑涧大米点赞。
14、“信言不美，美言不信。善者不辩，辩者不善。知者不博，博者不知。”意思是说：诚实的话不一定动听，动听的话不一定诚实。世间的好人不会花言巧语，能言善辩的人不一定是好人。聪明的人不一定博学，见多识广的人不一定真正聪明。人生的修行重在于行，而不在于辩。
15、腊八腊盼你事业成功又大发；腊八腊祝你生活多彩美如画；腊八腊愿你每天快乐笑哈哈！祝你腊八节愉快！
16、高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。
17、健康每一餐，五谷粉领鲜。
18、养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
19、五谷杂粮的好处：
20、蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
五、五谷杂粮早餐说说
1、其实我觉得这是个旅游的好季节，开心点，清明时节雨纷纷，找到杏花村不就没事了吗。
2、天清清，地明明，天地清明寄深情;山清清，水明明，山水清明心清澄;风清清，雨明明，风雨清明平安行。清明，愿你拥有好心情!
3、给自己加粉，为健康点赞。
4、耕种是天地的诗意，五谷丰登是山河的大手笔，任何杂念都可能使美丽走笔，篡改天地的动意。
5、做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。亦可制成豆面时时开水冲服。
6、吃五谷杂粮有助于健康，是因为它含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能促进肠胃的蠕动，有利于营养的吸收。但是磨成粉之后，膳食纤维就没有了，剩下的是淀粉和糖类。
7、绿豆：味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。
8、出自张景秀《二诸葛让权》：“咱庄稼人热天谁喝过茶？一天喝几次生水也没见咋着。‘人吃五谷杂粮，难免三灾八难’，何况哑巴牲口！”
9、阳光，五谷丰登。最后的城堡，最好的王。
10、朋友圈简短的一句话心情说说短语碰触心灵的句子
11、品一点五谷粉，享一点慢生活。
12、腊八节到送祝福，天寒地冻无忧愁。一碗热粥端在手，一股热流涌心头。人生在世有朋友，烦恼忧愁都溜走。健康生活日日有，幸福快乐无尽头。祝腊八节快乐！
13、荞麦：荞麦含有其它谷物所不具有的叶绿素和芦丁，其维生素Bl、维生素B2比小麦多2倍、烟酸多3至4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定的疗效，荞麦外用还可治疗毒疮肿痛等。
14、燕麦1/2杯、花生1/3杯、薏米1/3杯、绿豆1/4杯、山药1/5杯、红枣1/5杯。
15、新的一天，新的开始适合发朋友圈的句子
16、红薯是低热量、低脂肪的食品，还能阻止碳水化合物变成脂肪，在秋冬季食用能够起到减肥的作用。
17、友谊无须时刻热情，想着就行；金钱无须取之不尽，够用就行；朋友无须五湖四海，有你就行。短信无需太多，一条就行；腊八节快乐！
18、楼主您好： 有句话，不是这样说吗：是药三分毒。 不同的是，副作用大小有一样罢了。 当使用某减肥药成功后，此时副作用显示就微不足道了。 减肥药没有最好最快地，只有选对适合自己的，才能达到最佳的瘦身效果。 要纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去百度搜一下“减肥瘦身学堂”。
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19、现代人饮食过于精致，导致疾病的发生，如：肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益增多。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。
20、适宜人群一般人群均可食用红豆,红豆对(肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化、肝腹水、营养不良性水肿)等病症有很好的疗效。禁忌人群红豆能通利水道,故(尿多)之人忌食；如若被(蛇咬伤),百日之内不宜食用红豆。