一、练马甲线的幽默说说
1、人到一定岁数，自己就是那个屋檐，再也不能在别处躲雨。
2、放心大胆的练。多运动对你没有坏处。你的身体会发育的很快，少吃垃圾食品，你的那些小肚腩很快就会因为长身体不见了，但是你身高增长了，力量跟不上，到时候你就无法愉快的玩耍了。
3、因此，一定要耐心一点，养成健身的习惯，把它当做一辈子的事，这样才能收获健康和完美的身材。
4、别的女孩都是想撒娇我只想和你单挑
5、既然没钱去健身房，那只能在外面锻炼了。
6、开合跳是全身性地运动，可以作为热身动作，也可以作为有氧运动来做，可以调动全身，迅速提升心率。
7、最后！快把这篇文章分享到你的朋友圈，提醒身边人马甲线真的可以操练起来了！
8、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
10、看到这里，听我的把你们手中的零食夜宵放下，不能再吃了！动起来吧姑娘们！
11、那么这个时候我们通常都会去效仿别人的做法，看别人的训练计划和饮食计划，忽略了自己和别人是完全不一样的个体的事实。
12、谈恋爱真的很麻烦所以以后……就麻烦你啦
13、解释这么多，不如自己摔一跤学的更多。
14、这世间的温柔 定要给父母留一份。
15、当然是呆在家啦小长假我要练回我的马甲线
16、最近你们是不是食欲很好？不愿意动弹？
17、“你知道我是谁吗?”女生问道。
18、蔡依林的腹肌还挺搞笑的，之前这张图流出的时候，大家都在说“哇！腹肌好赞啊！”不过后来蔡依林说这是打的阴影....网友们也是被她的诚实感动了....
19、2021年最后三个月也要努力，要乐观～继续做个中二少女!
20、哥们，你两的雨伞对比太强烈，感觉没有一个正常人了
二、练出马甲线的说说
1、牛：这个也太滑了，四条腿的我也刹不住车。
2、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。
3、“校长真是大笨蛋!”一位男生对一位女生说。
4、老师：滚出去，滚远点！
5、有一个朋友是一名人民教师…… 有一次她上完一堂非常生动的课…… 开开心心的回到办公室里面…… 开开心心的刷着手机…… 结果…… 刷到一条…她脸都绿了… 一个学生动态“上课铃响了，我看到一颗安眠药走了进来…” 我的朋友气疯在座位上了……
6、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
7、弯路1：喜欢和别人比较之所以把这个放在第一点，是因为有非常多的人都在犯这个错误。
8、如果你是个自制力不强，平时时间比较充裕的女孩子，要想在最快的时间内练出马甲线，我建议你还是去和朋友一起去健身房。在健身房可以主要使用两个健身器械，一个是腰部旋转机，另一个是腹部训练机，按照这两个运动器械的正常使用标准，每天交替做运动一个小时，一周后，你就会明显感觉肚子上的肉变得有些厚实了，一个月后，就可以看到清晰的马甲线了。但前提是你能坚持下来，要保证每天都去练，如果“三天打鱼，两天晒网”肯定是不顶用的。所以，要想尽快练出马甲线，重在坚持。
9、我是@遥远的林下之风，边走边看，用诚挚丈量每一份美好。
10、多吃菜，少吃肉。现在家里条件好了，都有冰箱了，四季蔬菜都有了，肉也不用盐腌、油炸了，也都注意养生了，吃饭也讲究科学了，没有那么多油炸食物了，青菜也随处可见了，多吃菜，少吃肉也能够实现了，关键 一定要抵抗住诱惑。
11、未知全貌，不予评价，出言有尺，做事有余。
12、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
13、有一次生病发烧，晚上一个人到诊所打点滴，旁边床一大哥也打着，长相各种彪悍，剃一个二马蛋子头，皮肤超黑，还有纹身，老看我，还看我吊瓶，我单手拿手机看小说呢，余光观察他。这哥突然张嘴了，姑娘，你药快没了。我一看，可不是么，叫来医生换瓶子。这哥一看我搭理他了，赶紧说，姑娘，把你后面那遥控器递我呗，我换个台，受不了了，这都放俩个小时喜羊羊了……
14、因此，多多关注日常饮食，合理地使用部分补剂，不要把太大的期望都放在补剂上，它并不神奇。
15、本想练马甲线来着，结果选错课程，练成了腹肌
16、说了几个泡菜国的女明星，咱来说说天朝练马甲线比较厉害的。
17、皮脂10以下基本就可以挺清楚的六块腹肌了！
18、2021最后三个月的目标是减10斤，在一定程度上纠正xo形腿。最好还能把马甲线给大致练出来，岁数大了健身才快乐啊。
19、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！
20、健身房里面，健身时间长，坚持得好的妹子，一般都是很容易吸引别人的眼球的。经过长时间的训练，身体健康不说，那身材真的是穿衣显瘦，脱衣有肉，别说男人，女人我都喜欢看！
三、要练马甲线的经典说说
1、她姐姐郑秀妍也是马甲线的拥有者，但感觉没有她妹妹的明显。
2、啊，不知道这个月能不能练成马甲线，最起码肚子要练没希望七月能给我好运
3、精致的女孩子一定要有马甲线呀。
4、筋道绵软的白面条，绿生生的青菜，红艳艳的油泼辣子，色香味俱全，看着都十分诱人。“裤带面“的做法就这么简单，很好操作，吃法多样。“裤带面“做好后，至于调料、蔬菜依自己的口味灵活选择运作，没有硬性规定和要求。
5、“不去!除非你给我100块!”
6、前两天维密的完整版视频不是出来了吗，我看完的同时觉得...真的不能在吃上放纵自己啊，你管得住嘴还要迈得开腿。
7、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
8、每一个层次都不一样的，想要更多的腹肌露出来，肯定脂肪就要越低！但是也不是想要几块就能拥有几块的！
9、马甲线绝对不是一朝一夕就能练成的，真的要为此付出很多努力！饮食上玩增加蛋白质和纤维食物的摄入，而且还要加大体能训练，我相信只要通过自己的不断努力，克服一切困难，不出三个月你一定也会拥有一个漂亮的马甲线！
10、你在人群中看到的每一个耀眼的人们，都是踩着刀尖过来的。你如履平地般地舒适坦然，当然不配拥有任何光芒。
11、HIIT指的是一种一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，而不是具体的动作。显然，单纯地把卷腹分成5组，并不能算是HIIT，因为这里并没有包括一些提升心率的全身性动作。
12、一个长期撸铁的姑娘，不仅让男人注目，还会让女人羡慕！想要健身出美好身材，啥都不管用，只有坚持练习，不说了，我要去撸铁了！
13、冬天男女晚上约会，女友:“好冷！”男友:“来，把我羽绒服穿上！”十分钟后女友:“还是冷！”男友:“羽绒服我穿上，坐我怀里就不冷了！”再十分钟后男友:“唉哟！干吗用这么大的劲捏我！大腿肯定紫了！”女友:“不会吧！走！找家宾馆我给你看看！！！”
14、告诉你什么叫真正的强人。
15、老师：滚犊子，明天别来了！
16、倒计时 见面 希望我们一个练成了马甲线 一个练成了腹肌 被我嫌弃的开始锻炼身体了 还有 一个脚趾比心 也是脑洞极大 ?
17、老公，楼下有我一个快递，帮我取一下呗!”
18、希望两个月后的此时此刻我是开心的，两个月够了，毕竟2021年也只剩最后三个月。
19、练出马甲线了，这些天的努力终于没有白费。
20、给碗里的面条放适量的盐、醋、油泼辣子、炒好的肉和蔬菜。这时，一碗香喷喷的“裤带面“就做好了。
四、练马甲线的搞笑句子
1、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
2、这世界上虽然有许多不公与贪婪，但总还有事物散发着光亮，而这些美好的事物，值得我好好努力向它们奔赴。
3、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。
4、“我给你200块钱，你快下去吧。”老公接过钱后，冲了下去!
5、我要练马甲线，我想拥有王霏霏同款腰。我努力一点点，看明年夏天我能不能也穿着露腰装出去
6、多磕头，少作揖。春节是传统节日，见到长辈多磕头，举手投足间尊敬了长辈，获得大家夸奖，给孩子做了尊老的榜样，还维持了中华传统，同时当做锻炼消耗了能量。
7、美白第三天三十天了 我本来以为自己今天应该是马甲线元气美少女了 然后并没有 线条并没有出来 嘤嘤什么时候才能练成喔 人家要买投影仪啦 嗷呜 没练成不能买
8、大地能有多大，脚步就有多少。
9、其实明星也有自己的私下生活，在这一点上可以说和普通人没有什么分别，就像我们平时晒朋友圈一样，只不过明星的生活动态被过份的关注了。
10、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
11、我肥肚子也想练马甲线，反正每天也是一个人，这都是为了穿好看的衣服啊。
12、她的马甲线曾经上过微博热搜，这张图目测秀晶不过7岁，但是马甲线已经很明显了。
13、滑着滑着，肥肉就滑丢了。
14、女生微笑地对男生说道：“我是校长的女儿!”
15、真的有点想要重新开始生活的感觉之前过的太混沌了除了睡就是玩我要瘦我要马甲线我要GPA5!
16、妹子，要顶住诱惑啊！千万不要放弃，减肥的路上总会遇到艰难险阻！
17、他们都假装颓废，你别上当。
18、以上就是我自己或者我见过大多数人走过的弯路，当然训练和饮食的具体操作还有很多，这里就不一一展开了。感兴趣的可以持续关注我的头条号。
19、下周我要马甲线出来，下下周我要下110为什么发微博里呢，因为在这儿说大话也没人知道
20、先说说唐嫣，其实以前也关注过唐嫣的状态，说实话她是个很低调的女星，最近也是刚和罗晋结婚，嫣然是一个幸福中小女人的状态，这些都可以从日常的信息中显现出来，例如这次的大秀美腿，还有过年期间去迪士尼游玩的照片，可以说唐嫣找到了自己真爱，脸上总是洋溢着幸福的喜悦，所以她的发表的状态很显然再告诉我们，现在自己有多幸福，虽然表现的没有那么明显，但是仔细一想就明白了！
五、腹肌马甲线说说
1、终有一天，你也会是别人眼中遥不可及的温柔月光。
2、只要你愿意，春节减肥也有好办法。
3、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
4、也不是很容易，而是相对容易得多，大部分人都有腹肌，只是腹部脂肪太多给遮住了，所以看不出马甲线，瘦人把减脂这一步给省了。只锻炼腹肌没必要去健身房，买个瑜珈垫，优酷网上有个8分钟腹肌锻炼，一个星期练四次就够了，个人感觉很明显。另外，马甲线一般指女人吧，男的一般都说练人鱼线啊。
5、卸载永远比安装快，失去永远比得到快。
6、开货车遇到这情况真的很无奈啊
7、老师：牛贵，还是鸡贵？
8、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
9、到年底前不做指甲了！(太伤)戒奶茶戒火锅我要马甲线重现！
10、邓紫棋，有一段时间也是猛练来着，还总在微博上拉仇恨。
11、我抓了朵玫瑰以为会拥有真挚的爱情没想到是天天还花呗
12、然后我淡定的拨打了快递员的电话说道：“人下去了，到付的300块钱向他要就行了!”
13、第四是平躺下之后上身和腿脚同时抬起，用手去够脚尖，但是注意一定要两部分身体同时起来。
14、吸气的时候胸腔慢慢打开，肋骨向外扩张，感觉后背有充盈气体的感觉，呼出的时候肋骨向内，收缩小腹
15、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
16、什么是更好的自己：连你自己都越来越喜欢自己，越来越佩服自己。
17、平板支撑作为锻炼核心肌群的经典动作，虽然不能直接刺激腹部肌群但却是完成腹部训练的基础。
18、从今天起，认真学习，努力工作，努力健身，当你瘦出马甲线，变得又瘦又漂亮时，钱包里都是自己努力赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。
19、三观没有标准，在乌鸦的世界里，天鹅也有罪。
20、男看女看膘，女看男看毛。这是为男女择偶而总结出的一句经验箴言。值得注意。