一、跑步日常打卡说说
1、第一次冲过马拉松终点线；
2、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
3、每一次奔跑，都好过原地踏步。
4、不懈努力，务求成功。
5、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
6、增强体质，迎接未来。
7、5公里的10个等级，你在哪一级？
8、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
9、首先要注意散步和休息经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助你在一个长距离跑步后进行短暂的休息，让你有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。多参加其它体育运动不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。
10、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
11、第一次穿坏一双跑鞋；
12、5公里的距离，路程目标很近，你不会累到轻易的放弃奔跑、失去追逐的动力。
13、|好看的装备，我就想跑出去|
14、我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
15、奖励自己的每一次完成，在阶段化进步点设置略大奖励
16、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
17、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
18、多余的时间用来逐渐超额完成计划，而不是一味把目标变更大
19、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
20、人间枝头，各自成流，下班愉快。今日份快乐，不慌不忙，打卡回家。仙女下班啦！自由时间到。工作辛不辛苦，就看下班时的手机电量。
二、关于运动跑步的说说打卡
1、宝宝一天的吃饭时间要定好,每天安排两次户外活动,早上和下午,其余的时间就是做自己的工作,根据个人的时间自己安排好就行了。
2、看到这里，是不是已经有想要开启微习惯打卡的计划了？
3、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。
4、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
5、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
6、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
7、日常跑步打卡也成了她微博的重要内容，她人生的第一场全马是在布拉格的马拉松赛上，当时以5小时39分完赛，在最后过线到达终点时，伊一也深情的呐喊：爸爸妈妈，我爱你们。赛后在微博里伊一也说到：“爸爸妈妈，用我的第一个全马为你们祝福，愿疾病，伤痛都能在运动中得以减少，健康，快乐永远伴你们左右。”
8、?最后推荐《微习惯》这本书给大家，蛮有干货，非鸡汤而是确切的方法论，想要深入了解的伙伴可以认真看看。
9、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来跑步吧，让健康永驻身旁。
10、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
11、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
12、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.
13、青春无悔，拼搏最美。
14、跑步，是我认识一个城市的最好方式
15、一生之苦今日吃，三年之乐来日享。
16、从运动生理学的角度来说，在做功相同的情况下，哪种运动的强度大，哪种运动消耗的热量就越多。
17、培养一个好习惯，真的是要有长期作战的心理准备。真的不是简单说说喊喊口号，打打卡，就能够坚持住的。
18、第一次拿到跑步奖牌；
19、今天，这个很有仪式感的日子，我听到了一本很有仪式感的书《坚持，一种可以养成的习惯》。
20、1)不知不觉已经形成每天行动起来的习惯
三、跑步机打卡说说
1、如下：打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
2、了解最新奇有趣的健康生活方式，关注我们哦
3、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
4、想减肥还在“闷头跑”？这样减脂，可以提升70％效率！
5、路在脚下，梦在前方。
6、部队里每天都会有很多高强度的训练。而5公里是部队耐力训练的一项运动，也是锻炼官兵坚韧品格和毅力的一个重要科目。
7、金币可以用来换兑/抢兑各种商品，也可以用来参加每日免费抽奖。
8、说起对跑步的热爱，最近我又被索康尼篝火配色的运动装备点燃了一把：篝火配色EndorphinSpeed啡速2跑鞋搭配篝火配色短袖针织衫，穿上它们，我觉得有一股力量直达我内心深处，推动着我马上出门去畅跑一番！
9、3公里以下可以冲，但是5公里跑的不是速度，而是坚持、耐性！
10、肌肉动态牵拉每个动作12次，
11、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
12、还有一点值得分享的是：培养一个习惯，未必真的要“死磕”。
13、团结一致，奋力拼搏。
14、最近的体重是一直成上升模式，真的有种想把吃了的东西都抠出来的冲动，今年夏天真的是懒得要死，我决定了，明天开始，我要跑步，我爱跑步，我要减肥！
15、健身留住青春心，运动带来全家福。
16、每天很享受这个运动过程，而且不知不觉常常能自然做到更多，运动不再是被动，而是主动选择。
17、我身上穿的篝火配色特别版短袖针织衫，在橙色的底色中闪耀着浅色火焰的暗纹设计，跑起来整个人都在发光发亮。这件短袖针织衫采用了网眼材料，轻薄透气，在后领的位置还做了放光烫标，这样可以在夜跑的时候提高安全性。
18、5公里的距离，既能充分感受到跑步的魅力，也不会影响正常生活。
19、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
20、今日不减肥，明日徒伤悲！
四、跑步打卡第一天怎么写说说
1、想哭时就去跑步吧，或者去兜风也不错。
2、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
3、其实我们运动女孩子的运动穿搭真的可以有很多种风格，例如身上穿的是低调的暗色系，一双鲜亮的跑鞋就能给训练服增添亮点；穿篝火配色的跑鞋也可以运用同色系搭配：白色、橙色、草绿色的训练服可以搭配出不一样的感觉。
4、每周四20点30分不见不散
5、努力造就实力，态度决定高度。
6、我个人的笔记包含：读书笔记、知识干货的记录，金句摘抄，思维导图等等，作为输入信息的整理。
7、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。
8、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。
9、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
10、回想起我曾经帮助过的学员，在他们遇到想要走出厌跑期、想要安全完赛自己的第一个全马、想要在跑步上突破成绩等等问题时，我都会尽力为他们解难，就像一道“追光之火”，在暗夜的跑道上陪伴大家走出各自的困境，奔向希望之光。
11、或许大家心中那份想要跑的心情一直都在，我希望能跟这双篝火配色的EndorphinSpeed啡速2一起燃起大家心中的小小火焰，感受每次跑步带给自己的快乐。
12、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
14、配图来自网络，若侵删！
15、我还未加“何老师”的号，就已经听星友提到他在朋友圈打卡读书的事情。当时也是不以为意。
16、运动打卡的软件有很多，比如说最有名的就是keep这个软件可以在上面每天进行一个打卡和签到，另外也可以每天在上面学习一些课程。
17、追逐着太阳，奔向辉煌！成泰悦跑吧，要想留住，坚持跑步。成泰悦跑越健康青春无畏，逐梦杨威。
18、而对于刚接触跑步的朋友来说，5公里中的每一步虽然各有各的酸甜苦辣，但却是个很好的跑步距离。在这个距离既锻炼了身体也不会太累，所以5公里才会被称为“欢乐跑”。
19、|火一般的跑鞋，为每一步注入灵魂|
20、很遗憾地告诉亲,水果商场的每天打卡领草莓已经取消了,现在不能靠每天打卡都能赚20个草莓。水果真的是越来越难挣了。
五、每天打卡跑步说说
1、大型的国际马拉松比赛都会设置一个欢乐跑的环节，大约距离就是5公里。许多家长会孩子前来参与，让他们感受跑步的乐趣。
2、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
3、|为热爱而跑，跑步不止比赛|
4、没有播种，何来收获。
5、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
6、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
7、后来，在回忆时，伊一也说到：“自己那晚也是边跑边走，可还是坚持跑完了一圈，可跑完以后我感觉到整个人的身心都通透了，郁闷一扫而空。也谢谢那晚的跑步，让自己重新了自己”。
8、无论你是新手，还是大神，业余跑者或者专业运动员，只要你跑完自己的第一个5公里，你就会有自己的第一个10公里、半马……并且通过自己不断的训练和努力，跑步成绩一定会越来越好！
9、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
10、我发现身边有不少跑友，是因为好看的新装备而随性开跑的。当然同样喜欢高颜值装备的我，每次练跑结束到票圈打卡都会收到跑友们的热情点赞。
11、文章纯属个人观点，仅供参考。
12、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
13、微习惯的核心就在于“微”：第一天定的要求越小越容易越好，这样就容易轻松迈出第一步
14、索康尼篝火配色EndorphinSpeed啡速这双跑鞋配色灵感来自于暗夜的篝火，鞋底是代表草地的绿色，中底+鞋面搭配出篝火在木柴上绯红燃烧的景象，鞋跟处的设计呈现了透过火焰上方热气看到的绚丽色彩。
15、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
16、PB——跑出个人最好成绩；
17、早上跑步的心情说说发朋友圈：
18、尝试几天，就放弃，那最多就是体验一下，也不必太过于焦虑懊恼挂怀。毕竟，人的时间精力有限，还是多投入到自己做得好，并且能够坚持做下去的事情上吧！
19、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
20、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。