一、运动自律打卡说说
1、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
2、明天真的不能再吃糖类的零食了，一定要把嘴巴管住！控制住食量，保持身材，做一个自律的人。从明天开始，一定一定要戒糖！一口糖都不能吃，零食也不能吃！！零食就是水果！
3、挑战时间：12月13日/14日初赛12月20日决赛
4、但如果我们只停留在想象层面，
5、以积极视角发现生活的美好，并拍摄下来，配以日期、积极地感受文字等发布到朋友圈，并截图进行每日打卡。
6、可获赠2018年年卡一张!
7、耕耘今天，收获明天。
8、 愿你忠于自己，不舍昼夜。
9、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
10、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
11、 小步快跑，持续迭代。
12、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
13、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。
14、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
15、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
16、自律方能自由努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
17、人生没有彩排，每一天都是现场直播。
18、一夜入冬寒风到来的季节，更需时时自律、早早起床、不沉溺在温暖窝里。自律让人优秀，更能掌控自己的人生，这不仅体现在身材上，还表现在生活的方方面面，做一个自律的人好吧花花世界，静守己心。环境越是糟糕越要提醒自己不忘自省，自律。开通一个早起小软件，提醒自己要更多的自律。习惯的养成非一朝一夕，生活充满了懒惰的诱惑。为政戒贪欲，为人重诚信;养廉重在自律，修身重在自励。
19、不要在最好的年纪，做一个胖子
20、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
二、健身运动打卡说说
1、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
2、文案:关于一个男人是否成功，是否合格，可能不一定取决于他一个月赚多少钱，他是否有房有车，而是从他的日常生活中最能体现出来。在我看来，有健身，自律的男人更加吸引人的眼球，因为他的身上散发出来的气质就跟别人不一样。自律的人的身上总有一种独特的魅力。这样的男人是非常优秀的。
3、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
4、把想要做的事变成事实，
5、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。
6、我和你们一样也遇到过这样的情况，为了改变我的亚健康状况，从2011年开始跑步，然而跑步不是一个简单的运动，实际上呼吸调整，身体姿势、热身以及拉伸恢复等都需要专业训练。这时候我就开始通过每天的瑜伽练习，调整呼吸、顺位体势，冥想自省。跑步的过程也是我冥想的过程，一个人跑步就是和自己的身体在对话，这个时候也让我想到自己旅行的体会，我从一个陌生人的眼光来看待我熟悉的身体，也可以从熟悉的眼光来看一个跑在路上的陌生的自己。旅行、瑜伽、跑步在这一刻连接在一起，都在帮助我，自我发现，自我成长与自我发展。
7、同心协力，共创佳绩。
8、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
9、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
10、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。
11、长按关注“高新升学部”
12、一心为公，勤奋上进。
13、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。
14、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。
15、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
16、“伊娜18载，礼献漳州”周年庆特别活动
17、自律打卡第八弹——运动篇
18、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
19、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。
20、文字:王后山、于雅琪、秦兴意(学习部)
三、运动自律的说说
1、选择你喜欢的活动，在报名时间内加入下列相应的云班课
2、经历所有不可能，造就属于你的可能
3、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
4、手机上班打卡，海却不满，因为那么爱他。上下班每天打卡的说说，一直这样孤独着，因为自从换了位置以后。打卡心情说说，就像初次见你的心情，花落的浪漫。
5、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
6、现如今，许多商务人士也像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体能等……用严格的日程表控制生活，不断在这样的自律中磨练出自信，收获自己想要的自由；把自律当成生活的基石，从自律中收获更好的自己。
7、展现活力，共创辉煌。
8、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订治疗方案提供依据。
9、我们想要的永远都得不到
10、学习标榜，我们最棒。
11、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
12、报名时间：12月4日—12月10日
13、此次活动学生参与热情高，反响热烈。通过此次运动打卡，提升了学生身体素质，促进了学生身心健康发展，培养了学生坚韧不拔的意志和持之以恒的精神，同时营造了全民健身的良好氛围，丰富了课余文化生活，增进了同学们之间的了解和友谊。
14、你好，自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。患者情绪不稳，烦燥焦虑，经常头晕，犯困，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。我建议你应该到正规的中医院，根据中医的检查，开一些调理的药方，然后对症治疗。
15、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
16、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。
17、如果能人人自率，那当然是最好不过了因为那样不但省时省力，还能提高工作效率但是事实并非如此并不是每个人的思想道德都能使自己自觉所以控制约束还是相当重要的打个比方，一部流水线，比做是个自率的人吧但是他还是有可能出现故障所以流水线旁再配个技术人员是非常有必要的
18、这些想做的事永远也不会变成现实，
19、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
20、 有梦就有远方，路是对的，就不怕遥远。
四、每天运动打卡说说
1、只要跑得足够快，残酷就追不上你。
2、如果是打卡的豆豆浆呢是转基因的，大豆呢应该是会说明的，因为国家规定必须呢标明是转基因的。
3、今日阴，清风拂面，温度适宜，第一个不停歇的五公里，速度虽慢，但感觉很棒，继续坚持！
4、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
6、报名方式：周经理：15160501799
7、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
8、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
9、如图所示，获取兑换详情
10、努力上进自律的意思就是：认真生活，不断充实自己让自己进步。年轻就是资本，努力上进，自律为了成为更好的自己！ 自律，阳光，大方，努力积极向上，乐观，这是一个人的最优秀的品质，如果具备这些习惯，那么他的人生将是一个非常美丽的人生上进的人生。
11、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
12、 你变了，这个世界就会变。
13、努力学习，所向无敌。
14、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。
15、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
16、播种一个个性，你会收获一个命运。
17、从这句话，我们可以感受到，
18、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
19、例如想有一个健康的身体，
20、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。
五、坚持运动打卡的说说
1、是否也想看看那个自律的自己？
2、(详情游戏规则请致电/或者到店咨询)
3、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
4、按照要求完成打卡积1分，打卡累计14天以上+5分，打卡累计21天以上+10分，在活动期间100%完成每日打卡的+20分。
5、如果我们为了实现自己的想法，
6、用每一天的运动、打卡开启自律，
7、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
8、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！
9、坚持，无关意志力，只在于是否找对方向。
10、可以提高自律性的打卡app，而且是学生用的其实挺多的，尤其是在英语方面，现在已经出现很多app了。效果都很好。
11、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
12、大概是想做什么就能做什么吧
13、应知学问难，在乎点滴勤。
14、随着年龄的增长，我们的体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上了。肌蛋白的减少是随年龄增长而出现的典型病症。在老年人中，由于其肌肉力量的下降和身体极度地虚弱，摔倒和骨折是比较常见的。研究表明：力量训练也能有效地减少老年人摔倒的频率及骨折。
15、坚持运动打卡，还可赢积分兑好礼
16、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
17、跑步坚持了三个星期了，还是只能跑10分钟，就感觉很累，喘不过气怎么办？
18、更有“小班长”贴心组织
19、青春无悔，信心无敌。
20、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。