一、自律健身坚持健身说说
1、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择极限战绳：现在甩，总比下次被甩强
2、削减感冒几率33%适当的运动不只是能够加快你的新陈代谢，它还可以提升你的身体免疫力，帮助你的身体对抗感冒病毒和其他细菌的入侵。美国华盛顿大学的研究发现，每周进行5次时长45分钟的心肺锻炼课程的女性，发生感冒的次数是那些每周进行一次拉伸锻炼的女性的1/保持运动，但不要做过度。如果经常剧烈运动，例如跑步超过90分钟，反而会降低身体免疫力。
3、我觉得报名这些班个人觉得没有什么用，还不如自己去学习一些对自己提升的东西会实用一些，如煮吃的，能力提升之类的，这些对自己的帮助还更大。又学到了东西，又充实了自己。你学得这样对吗？
4、设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来
5、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
6、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。
7、简简单单6个字，囊括了人这一生的命运。
8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
9、 新的一天，新的我们，新的世界。
10、要想人前显贵、必须人后受罪。
11、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。
12、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！走路也是锻炼，走路要用劲。坐似钟，立似松，行似风创造力是一种智力肌肉，愿意并且知道如何锻炼它，你敢能发挥出潜在的创造力。运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。
13、即使健身一年的人，也不一定能够胜任健身教练的工作。因为健身教练，只是自己有健美的体型是不够的。还需要专业的健身教练知识，只有这样才能指导会员正确的进行健身训练。如果只是自己坚持健身未必能够掌握到真正的健身技术，因为很多的健身动作，需要做到真正标准才能达到最佳的训练效果。如果真的想从事健身教练工作，不如去亚洲形体健身学院学习专业的健身教练知识。不但可以让自己的健身训练得到专业导师的指导，而且还可以学到专业的健身教练知识，考取职业资格证书顺利的走上健身教练的工作岗位
14、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。
15、累吗，累就对了，舒服是死人的事
16、前不久，我才在头条上发过一条微动态：每个上称的清晨，我都会感恩昨天自律节制的自己！
17、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
18、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
19、在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。
20、前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服健身障碍的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃
二、运动健身自律的说说
1、汗水就是脂肪的泪水！
2、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
3、健身时什么都不听，分散自己注意力做什么，念动一致很重要的，健身需要自律，既然选择了他，那就自律呗，不自律那就别选呗。想健身又不想自律，那究竟要干嘛？心中坚定就不会迷茫，任何其它的都不需要考虑。
4、真自律还是伪勤奋，得拿结果来说话。
5、跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高中老年人的胆固醇，降低血液凝块的危险，可以降低心脏病、脑溢血等情况。锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
6、第一步就是，试着把你每周的活动记录下来，把你用来活动的时间和静态的时间分开，并精确到分钟
7、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：
8、瑜伽，是对心灵情绪的抚慰。
9、 累吗，累就对了，舒服是死人的事
10、 想放弃了的时候，想想自己当初为了什么。
11、但是说句实话，作为一个健身多年的老鸟，坚持这么久健身确实觉得健身很多累很苦，很苦很累的并不是健身训练，那些东西早已经成为了个人习惯，比较难以接受的是，健身如果想要出一个好的健身效果，也就是我们所说的肌肉男身材，那么除了在健身训练上要努力之外，还需要在日常生活中及其的自律，当然成功的健身者是非常自律的，像“绅士”这种天天熬夜的人自然不算成功的健身者，那么都说成功的健身者非常自律？那么健身者到底自律在什么地方？
12、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
13、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？
14、世界上所有的坚持，都是因为热爱，感谢你的不完美吧，它让你看清了真正对你好的人是谁。人生如果不懂得取舍，往往会失去更多。人生旅途，总有人不断地走来，有人不断地离去。当新名字变成老名字，当老的名字渐渐模糊，又是一个故事的结束和另一个故事的开始。
15、今天早上我浑身疼，撒娇不想去，我爸开车，送我到健身房门口，说，加油!去吧!
16、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！
17、与勤奋的人同行，自己不会懒散消极；与自律的人一起，方知坚持是何意义；与积极的人相伴，生活自会充满阳光。
18、没死，就不要把自己当废物。
19、 健身还需要话来激励?那你也回去玩泥巴吧。
20、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
三、自律从健身开始的说说
1、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
2、有人一副好牌不知珍惜，自甘堕落，懒怠无望。
3、那如何才能持之以恒去健身呢？
4、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
5、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格
6、 不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神
7、世上只有一种失败、那就是半途而废！
8、有人靠自律一步一个脚印，从一无所有到功成名就。
9、自律的人是非常值得敬佩，他们会每天规划自己应该怎么做，同样也会坚持下去，为了达到一个目标，也是坚持不懈，其实生活中有很多因为自律而成功的例子，例如学校里面的学霸，他们会盯紧一个目标，不放弃瑶咬牙坚持一下，自然而然的，他们就会发现自己会不由自主的学习，并且会养成这种好习惯。当他们完成心中的一个目标之后，他们就会给自己寻找下一个目标，并且像之前那样继续完成它，而之后他们就会渐渐地习惯这种氛围，就会将生活中每件事都会划分成各个小目标，并且将它完成，这样一来的话，就会将那些看起来很长远的目标，一步一步实现，最终走上人生的巅峰。
10、自律对一个人来说非常的重要，做什么事的时候自律也是一个提高效率的办法，因为只有自律的人才会规划自己的生活，才会在有效的时间内完成自己要做的事情，但一个没有自律的人，那么可能就做什么事只会拖拉，而且有的时候也甚至做不好一件事。
11、一个人是没有动力的每天去健身房根本做不到，三天打鱼两天晒网的。
12、如果你不知道如何开始，不如从这几点，重塑你的生活。
13、腹肌不难练、只是没苦练！
14、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
15、健身一开始设立的目标不宜太高，太高了就会丧失前进的动力，因为一开始就会发现压根做不到，多多少少都会被打击到，健身要循序渐进，每天多增加一点点训练量，一口吃不成大胖子，一朝一夕也减不掉肥肉，每天达到新的高度，会有很大的成就感的，这样才会有动力坚持下去。
16、 那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路绝对不会太平坦!
17、不健身的人样子老，健身的人老样子汗水的味道，有时候比香水好闻青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。
18、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
19、济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。
20、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割
四、励志健身说说
1、减肥对我是个非常艰难的事情，因为我基础代谢低，每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服，私教课也不得不取消，但我白天还是坚持上班，晚上回到家，还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。
2、劈腿又不是健身运动、为何你还做得那么欢。她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。爱上一个胖子，可我的家里没有健身房。据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。当体重达到了一个历史
3、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
4、 趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。
5、至于其他的一些不良习惯，像抽烟喝酒，抽烟影响心肺功能，影响训练质量，喝酒的危害就更大，酒的热量并不低于很多碳水食物，所以大多数的健身者都不会抽烟喝酒，所以说健身者确实是比较自律。
6、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
7、隔了两个月没能去健身了，昨晚去挥洒汗水，现在全身酸爽～
8、舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
9、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
10、昨天自不量力在健身房上了一节拳击课，然后今天，浑身疼的想自杀。
11、众所周知，健身运动一定是一个长期坚持的过程，但是现代人生活节奏太快，心态容易浮躁，很少有长期坚持下去的人，但是它又一定要坚持才能见到显著的效果，不然就是等于什么也没做。
12、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。
13、之所以说坚持健身的人很恐怖，是因为他们一定是自律性非常高，对自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒。所以说，坚持健身的人，有这样一个难能可贵的品质，也很容易在其他领域取得成功。
14、大地能有多大，脚步就有多少
15、 你只要默默地练，以后决不会默默地收获!
16、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
17、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
18、 健身让你的生活更自律，因为你开始意识到什么才是对自己最好的。
19、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!
20、我再也没有肥胖的身材，我通过健身半年的时间，我终于有自己较好的身材，有自己健康的动力了！
五、自律健身坚持健身说说必须发本人图片吗
1、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。
2、去了趟健身房，回来后浑身疼，我可能要废了
3、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。
4、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。
5、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
6、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们!
7、训练的内容也是有讲究的，根据想要的目标去平衡各种运动。如果只练自己感兴趣的，那会忽略本身应该做的。与此同时，还应该看到自己的薄弱环节，补充自己的短板。
8、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
9、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。
10、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
11、快个月没健身果然一开始恢复就废了，浑身疼啊啊啊。
12、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
13、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧!
14、连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心疼痛是身体给你的回馈，快乐也是欠你一整年的体育课，终于可以还你了你独特的内在，需要一副配得上它的身材
15、多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。比如看书，画画，钓鱼，晨练，广场舞，走亲访友等等。 人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
16、久了不健身昨天热身完今天就浑身疼走路都蹦蹦跳跳的。
17、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人
18、站着不动，你永远都只能是观众。
19、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
20、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。