一、跑步打卡说说
1、驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。
2、坚持打卡跑步的第100天，但愿越活越年轻!心情说说
3、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。
4、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。
5、你需要回头看，不仅是那些跑在后面的人，尤其是那些不跑步并从来也不想跑步的人，那些跑步但不比赛的人，那些只为比赛训。
6、晨跑让我养成了规律的生物钟，晚上十一点左右睡觉，早晨六点多起床。冬天早起当然是会感受到各种寒意，但每到操场上跑几圈，身体渐渐暖和，晨跑结束去吃个热乎乎的早饭。嘿嘿，冬天什么的其实也没那么难熬嘛。
7、每一次奔跑，都好过原地踏步。
8、因为喝酒吃饭看球耽搁了一周的跑步，今天以从未有过的晨跑开启后续的正常化。早安，汗水！
9、探身一看，hhhhhhhhhh
10、一天醒着的时间也多了...
11、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。
12、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！
13、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
14、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。
15、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。
16、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
17、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。
18、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
19、翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！
20、或又是打卡结束奔向热气腾腾的早餐
二、跑步打卡说说文案
1、在斜面的人力跑步机上一正常方式跑可以更好地锻炼小腿肌肉，因为向着斜坡跑时，脚跟着地机会小，能充分发挥小腿的收缩作用；也能锻炼大腿上侧的肌肉，因为这就好比登楼梯，大腿上部的肌肉是最用力的部分；如果你在斜面的人力跑步机上采用高抬腿跑法，可以大大锻炼大腿后侧和臀部肌肉，跟手握哑铃做直背起立对大腿后侧和臀部的锻炼有相同效果。
2、早上跑步的心情说说发朋友圈：
3、为了梦想，努力的奔跑，一定可以成功的，期待着成功的那一天，不要轻易放弃，加油！
4、努力学习，所向无敌。
5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
6、滑着滑着肥肉就滑丢了。
7、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。
8、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
9、多做运动，强化身体机能。
10、我知道起来晨跑好处多多
11、斗志昂扬，勇创辉煌。
12、世卫组织：每天运动可以增寿。比如：每星期运动75分钟，那么比起完全不运动来说，在40岁之后寿命可以延长8年。一周运动450分钟以上，则可以延寿5年。运动增寿这一定律适用于不同体质指数的人群，不论是普通体重者、超重者还是过度肥胖者。
13、3公里以下可以冲，但是5公里跑的不是速度，而是坚持、耐性！
14、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。
15、在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。
16、青春是一种奔跑。朋友啊！珍惜青春。
17、岁月催人老，运动抗衰老。
18、那如何才能领取红包呢？
19、一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！
20、永不言败，志在必得。
三、跑步打卡说说简短
1、刚好最近我也在用这个app打卡，就来说说吧~在日历那个界面点一下GO，就可以开始跑步、打运动卡、体重卡这个app好玩的地方就在打卡能获得能量，让你在环游世界的游戏里前进，解锁新国家可以得到应用皮肤，蛮漂亮的~原来我用的是苹果健康来计步，后来发现香蕉也能计步，达到目标后就能打卡，棒棒哒！暂时这么多吧，我再用用看有什么好玩的再来答~
2、文学来自勤奋，高分源自拼搏。
3、以自然之道，养自然之身。
4、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。
5、有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。
6、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
7、跑步很累时好开心，因为我还活着，活。
8、跑步练耐力，散步练耐心。
9、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
10、我崩溃了，每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
11、改变观念，就是改变可以改变的一切，适应不能改变的一切。改变观念，就是推陈出新，解放思想！
12、想悬在你心里，挂在你身上。
13、投稿邮箱/hhittw@1com
14、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
15、姿势跌倒在哪里，都不算丢人.
16、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
17、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！
18、看来得拿出极限打卡的实力了
19、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
20、八月的第一天，早上5点被阳光刺醒并没有想起来晨跑，实在太热。
四、跑步打卡说说50字
1、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。
2、不想跑步，买高档跑鞋也没用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己。
3、为了自己，为了家人，要努力的奔跑，努力赚钱，只有这样才能养活一家人。
4、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
5、晨跑绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
6、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
7、虽然每天早上都在被迫晨跑，但依然每天早上都要迟到。
8、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
9、来“21陪你跑”，每天领红包，
10、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
11、跑步可以是一个人的孤单，也可以是一个人的狂欢，喜欢挥汗如雨的自己，感觉自己跟自己谈了场恋爱。
12、突破突破，超越自我。
13、其实部队的五公里训练是分为徒手五公里、轻装五公里、和武装五公里三种的。
14、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累得不行，太久没运动已经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
15、而对于刚接触跑步的朋友来说，5公里中的每一步虽然各有各的酸甜苦辣，但却是个很好的跑步距离。在这个距离既锻炼了身体也不会太累，所以5公里才会被称为“欢乐跑”。
16、冬天的风很寒冷，每一天都很平淡，用用坚持运动来带动灵魂，用晨跑时光打卡。
17、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
18、应知学问难，在乎点滴勤。
19、耕耘分秒，勤奋造就天才；积蒿力量，实力铸就辉煌。
20、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。
五、跑步打卡说说简短英文
1、就希望不要感冒才好
2、人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！
3、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
4、夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
5、运动劲出来，歇着病出来。
6、早上定的七点闹钟准备起床晨跑，半小时失败了明天再试。
7、这是你没有经常锻炼的原因啊,也可能会是一些妇科炎症,尽量不要做这种跑步的运动,平时可以尝试做仰卧起坐。
8、但是今天的早晨不一样哦
9、一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了
10、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
11、明天想化个妆，但是一想早上要晨跑，然后这么热，晚上还得卸妆好麻烦，算了算了，现在自拍都懒得自拍了。
12、在全民健身的大浪潮下，加入跑步大军的人群也越来越多，你会发现身边有很多朋友开始跑步打卡，很多人日常跑步锻炼的距离以5公里、10公里为主。
13、青春是一个不可思议的伟大力量。它催
14、慢跑计划第46天，坚持跑步，继续爱!感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了!你的能量超乎我的想象!
15、早上起来天阴沉沉的，还好抓紧在下雨前完成了目标，晨跑第三天打卡！
16、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！
17、今日不减肥，明日徒伤悲！
18、在这个世界的事务中，不是信仰拯救了人类，而是信仰的缺乏拯救了人类。
19、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
20、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。