一、运动坚持自律的说说10字
1、真美大口大口吞下猪排，接着夹起一块块炸鸡，还用意大利面配米饭吃得津津有味，一边贪婪无度地享受着美食，一边难掩笑容地说这些都是自己最爱的食物。
2、每天坚持一点点，只是一点点也好。
3、跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子
4、本文来源十点读书(ID:duhaoshu)，超2700万人订阅的国民读书大号。
5、跑步这件小事儿，坚持就会有效果，跑了一些天，体力算是恢复了，唯一希望的就是不要下雨。
6、我们看到圈外的自己，体重减轻了，身体变得健康了，吃外卖的次数减少了，更常在家做饭，坚持读完了某本书，而不是躺在床上一遍遍刷着微博和抖音。
7、每个人都拿着自己的资本可劲骄傲，漂亮的恃靓行凶，瘦的把身材和自律成功挂一起，有钱的说经济基础决定上层建筑。
8、当然，如果你想正儿八经地减脂、增肌，真正运动起来，那以下三点建议你一定需要：
9、很遗憾，这些我们感兴趣的目标都要经历不舒适才能实现。
10、青年|公益|职场|成长|增知
11、运动对我来说是一种必须坚持的习惯，只有坚持运动才能让我有存在感。
12、连姜文导演都对他的肉体赞许有加：他用他的灵魂指挥他的肉体，这样的身体比古希腊的雕塑还漂亮。
13、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
14、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
15、还有演唱会撕开上衣的薛之谦，被人吐槽腰部有赘肉，油腻……
16、哪有什么天生如此，是我们一直坚持。作为一个学生党，没钱，没装备，没场地，三无的我们一直在坚持。我们三个月马甲线计划也在反反复复中有了效果。Keep不但给了我们外形的变化，也在影响着我们的心性。继续加油！
17、说不想自律的人，不是不想要自律后的结果，而是惧怕自律要付出的代价。
18、去做自己喜欢的事情，就算别人认为很蠢也是值得的。
19、想一想你是不是也是这种状态：
20、不少病友被她的坚持感动，受到激励，也跟着她一起组团游泳。
二、每天坚持运动说说心情短语
1、伟大，不是梦，是去追梦。
2、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。
3、越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。
4、自律能够让我生活更规律，规律的生活不用去烦恼时间的安排，到该做事情的时候自然进入轨道，其实就是获得了更多的自由！
5、优异的成绩、完美的身材、规律的生活、健康的体魄，凡是好的东西，几乎都是通过自律得来的。
6、做人做事能够坚守自己的初心，做实事，干实事，只有这样，才能够让自己踏踏实实，无愧于天地之间，千万不要让自己用任何的虚伪之心，因为每一个人都能够拿真心去对待你，拿真心对别人，别人也能够拿真心待你。
7、似乎到了一定的年纪，发福的身材，和保温杯、发际线一起成了每个成年人的必经之路。
8、不健身的人样子老，健身的人老样子
9、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。
10、特殊时期，健身房内必须全程戴口罩。
11、愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
12、腹肌|大腿|臀部|小腿|马甲线|拉伸
13、以前一直没有坚持下来，当真正坚持下来了就感觉整个人的状态都变了。有那么多人陪我一起坚持，真好。
14、自律给我自由
15、而如今有条件穿婚纱了，浑身上下的赘肉，却使之变成了遥不可及的梦。
16、不少人更是感叹：人到中年易发福，如果不克己自律，就算你是男神女神，也难逃魔咒。
17、每天打着跑步的旗号绕着小吃街走一圈，不胖才怪。
18、一个人一旦明白事理,首先就要做到诚实而有节制.——德拉克罗瓦
19、十几年间，张雷参加了很多游泳比赛，斩获了不少奖牌。
20、官网：http://www.heipingguo.org/
三、健身自律的励志话十个字
1、好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！
2、@面屏反思一年多的蒋佩杰
3、2011年4月于娟辞世，留下了70多篇“癌症日记”。
4、减肥最快的Hiit，每天十分钟胜过跑步半小时，坚持一个月没效果你来找我。
5、我们百人百天的任务是一周跑三天，总有一些同学会拖到最后一天的最后一分钟完成任务。
6、接受自己不想要的身体需要勇气，接受自己想要的身体不但需要勇气，你还需要付出行动。
7、文丨今出川幸子，有书(youshucc)
8、给你切实有效的解决办法
9、热爱运动，你会爱上汗流浃背，爱上精疲力尽，爱上这种酸爽的滋味。什么时候开始不重要，重要的是开始之后不要停止。倒立、下腰、劈叉，我都全要学，我都要会。
10、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
11、这么多年你坚持着自己的信条，不允许纷乱的生活侵扰…我们应该相信，所有的坚持都将成就更好的自己。今晚让我们一起说出你所爱，记录你的坚持。
12、爱自己，是终身浪漫的开始
13、塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。
14、生活在一个传统家庭，我妈说钢管舞是不好的女孩子跳的舞，老公说撸铁是男生做的事情，昨天还让我把朋友圈里所有做器械的照片全部删了，说看起来流汗又脏发型也乱，同事也说我锻炼那么久没见瘦多少，但是我依然每天早起跑步，自己做健康早餐，晚上默默撸铁，做任何事都是给自己看到。还有世界各地的Keeper跟我一起加油，谁还在乎？
15、所有不能坚持下来的自律都是“假自律”罢了。
16、你想要让自己成为什么样的人，自信的有气质的逻辑性强的自律的，真是一条任重道远的路啊，但路要向前走不回头，加油，小伙子，学生时代还很长，要自律。
17、快乐给了你，寂寞给自己。蜀中无大将，廖化作先锋。心有多大，舞台就有多大。只想听到你说，祝我幸福。哑巴吃黄连，有苦说不出。借他人酒杯，浇自己块垒。宁教我负人，莫教人负我。三个臭皮匠，赛过诸葛亮。博观而约取，厚积而薄发。平时不烧香，临时抱佛脚。
18、入场运动，自觉与他人保持至少5米距离。
19、那些努力提升自我，身材婀娜，气质优雅的女生，往往更容易获得更多的机会；
20、@单身且有趣才是贵族石宇
四、锻炼自律的说说
1、我觉得坚持运动的话是一个很好的习惯，因为能锻炼身体的协调性，从一定程度上可以刺激智力的开发，我觉得如果你真的能够坚持下来的话，坚持一年以上都是一个能够不断超越自己的人，很让人佩服。
2、每拍一部戏，他都要新学一个技能：格斗、泰拳、骑行......只为更好诠释电影中的角色。
3、这就是我和女神的区别，人家一碗泡面吃4口，我4口一碗泡面；
4、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。
5、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择
6、最忙的一天是“改天”，人人都说“改天有空聚”，但“改天”永远没空过。最远的一次是“下次”，人人都说“下次一定来”，但“下次”从没有来过。真正的疏远，总爱穿着热情的衣服。真正的热情，却常一身疏远的行头。
7、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
8、王小波说：“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”
9、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道
10、 自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让人发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。自律指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
11、健身近一年了，有过急于求成，有过暴饮暴食，也有过暴瘦和反弹，这些不良习惯经常让我的内心陷入沮丧和颓靡。后来尝试自我治愈：每天晨跑，所以养成早睡早起的习惯；不过分压抑对食物的欲望，结果饮食逐渐规律；顺从自己的身体，它反倒灵敏乖巧......不再刻意去减肥，因为相信，当健身真正嵌入生命时，一切都将是水到渠成。自律是一种生活态度，它能带来长久而扎实的快乐和幸福。
12、一个字：美。知道自己不够完美，才更想逃离这个不完美的范围。
13、去争取别人抢不走的东西，比如思维、身材和自律。
14、如果强健之体是机会，那持续锻炼一定是准备。不管你是喜欢跑步还是游泳，制定严格的计划干就是了；反之，这个运动不喜欢，那个运动不适合，放弃准备的同时也放弃了机会。
15、薇安的新书《迭代——让情商和见识成为你最大的底气》火爆上市啦！刚上市就在各网站被哄抢，目前一直在新书热卖榜上名列前茅！
16、其实只要方法正确，愿意坚持，一切都可以改变。
17、改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事，别为难自己。
18、每次把衣服100%湿透是我的使命。
19、越勤奋，越努力；越自律，越优秀。
20、红毯之外，章子怡在vlog里吃泡面的花絮更是上了当天的热搜。
五、自律运动的说说短语
1、巴菲特曾经有个经典的问题：如果你能拥有一辆汽车，但是有一个条件是，这是你这辈子唯一的一辆车，你会怎么做？
2、鹰化为鸠，众鸟犹恶其眼。千夫诺诺，不如一士谔谔。在人屋檐下，不得不低头。浮云游子意，落日故人情。结交非贤者，难免生爱憎。天塌下来你顶着，我垫着。相拥至耋耄，恩爱相不负。好想去见你，然后拥抱你。今天有福了，有动物看了。猛志逸四海，骞翮思远翥。
3、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
4、@老班长爱踢足球王乾旭
5、拍摄电影《翻滚吧，阿信》时，为了演好一个热爱体操的逐梦人角色，他硬是接受了8个月的魔鬼训练，每天只吃水煮餐，还要接受10个小时以上的体操练习。
6、自律，坚持别人所不能坚持的，就会拥有别人所不能拥有的。我健身以后，从来没有一刻有过「我不行了太累了，受不了了，我不练了」这种念头。反而是越练越兴奋的状态，像打了鸡血一样。刚开始练Keep，一个晨练动不动就是腹肌三组HIIT三组，还加别的训练，下班去健身房继续。就是这么疯狂，也没觉得不适，没有所谓的运动过度，强度选的不适很高，练起来特别爽。
7、吃完晚饭，收拾和洗碗的工作就交给了同住的妈妈，真美则躺在沙发上看电视。
8、坚持夜跑。每天在学校熬夜，吃外卖，看电脑，觉得自己要废掉了。本来晚上偶尔会跟朋友一起遛弯，散老年步，但是朋友有时候不来了，那就自己跑步吧。
9、用喜欢的方式过一生才是成功。注重的是过程，最后会沉淀成为好的结果。享受可以大肆挥霍汗水的每一天。
10、同样是74岁的老奶奶，一个在病房，一个却在健身房......
11、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念
12、这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。
13、营业时间正常10:30—22:30
14、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
15、上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路
16、怀孕期间的规律运动可以改善心脏功能，为机体提供充足的能量，保持健康的体型。有了健康的身体，将减少怀孕期间带来的种种不适，如呕吐、腰痛、乏力等。在开始任何锻炼之前，最好习惯性地征求医生的建议，以确保所选择的运动是安全的。得到医生认可后，你先试验性地进行至少30分钟或以上的中度运动，每周坚持3～4天。温馨提示：锻炼目标是保持怀孕前的健康状态，所以不需要过度运动，只做些经医生批准的运动就行。
17、康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
18、第我刚生完孩子喂了一年的母乳；
19、严歌苓的答案是：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”
20、20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，三次手术后，医生委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。