一、不熬夜是最好的自律说说
1、在这个良性循环中，越来越自律的你，就会感到令人欣喜的变化：睡眠好了，皮肤变得红润，精力充沛，工作顺利，心态也越来越积极。
2、上面就是我分享的观点，希望喜欢。
3、尽量把应酬安排在中午，晚餐精减，餐后安静。
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5、我母亲经常诉说我父亲，但我父亲从不回口，任凭我母亲吼，我母亲叫，l听到当作没听到，从小到大，没有见过父母亲吵过一次架，更不说打架。如若今天，碰到这样的文夫，早闹得天皆地暗了。父亲常说，男人是大丈夫，女人头发长，见识短者也，男人应该让着女人，这也是我父亲对家庭和老婆的一种自律吧！
6、前段时间和好友汪总一起吃饭，几个月时间，发现他不仅瘦了，还更加健壮精神，问起如何下定决心改变中年油腻男的形象呢？
7、来往的行人络绎不绝，简单把我家的小屋子也挤破了。
8、如果，把大目标分解成一个个小的目标。小到可以一天甚至一小时就得到回馈，当我们获得了利益，自然而然就会产生动力，继续去前进。
9、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。别熬夜，早点睡吧~
10、答：自律带来健康，幸福感恩自律！
11、可是，自律并不只是激情澎湃地锻炼，也不只是热情洋溢地工作。
12、原来在我们时代，早睡早起，真的变成了最知易行难的自律。
13、你胃不好，要按时吃饭，别经常熬夜，对身体不好，注意身体。
14、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体——德国 黑格尔
15、轻点上方绿标播放今晚音乐
16、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。.
17、每个人的自身情况和所处环境不一样。相信每个人都有自己的弱点和痛点，当真正的击中了那一点时。自律还会那么难么？
18、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌——英国 莎士比亚
19、愿你做一个健康的人，不熬夜，早睡早起。
20、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始——沈从文
二、坚持不熬夜的说说心情
1、成功，不应该是短期内的野蛮生长，而是在长期内计划合理，作息规律，让你的成长发展适度、从容、可持续。
2、时下最酷人生态度是投资自己。每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西，对自己进行投资，产生更大的效益。
3、都说早睡早起身体好，晚睡晚起脑子好，我这种晚睡早起的，唉，闹钟好…
4、即使住在租来的房子，也要给自己买个舒服的床垫，软硬适中，铺上精梳棉的床单，睡有薰衣草精油香气的枕头。
5、中性的消费时间，使用得当，可以变成优质的投资时间，使用不当就成了劣质的浪费时间。
6、有时候可能不是你自己想熬夜，你只是规定例如11点半睡觉，于是趁着这几分钟你想玩一会儿抖音，但正当11点半的时候，正好看见一个精彩的视频。于是又说那就11点40睡觉，结果又遇到了同样的情况。周而复始，本来也没准备熬夜，但是时间就这样过去了。这其实也就是一种不自律的表现，如果你能做到自律，他们在11点半时，不管手上的东西有多精彩，都应该放下手机睡觉。
7、你也可以使用记录工具，记载自律的成果。
8、哪怕你的人生，再叱咤风云，万一风云突变，健康出了问题，到了那时，一切都已经没有多大意义。
9、在毫无利益可图，毫无回报的情况下，坚持做一件事非常难。所以，要让自己不断的获得利益，自律也不在困难。
10、在做计划之前我们不妨先想一想，如果我不这样做会怎样，我坚持不下来会对我的生活造成什么样的影响。当然，要往最坏的地方想，而不是大概的过一下。
11、每天只睡4小时，工作到70岁活到90岁，那是传奇，不叫人生。普通如我们，对自己最好的投资是晚上十点上床，早晨六点起床跑步。你讨厌的人，你要比他活得长；你现在做不到的事，50年后可能根本不叫事儿。”
12、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。
13、答案：只需要点击上方蓝字《正能量》关注即可！
14、如果你能在吃饭时细嚼慢咽，体会米的醇香菜的丰润，度过开心而满足的20分钟，它就不仅仅是消费，而是投资，你收获了快乐、放松、健康、精力。
15、奖学金看似激励着你前进，可是又很遥远。长时间的得不到回馈，动力自然慢慢消退。
16、做一个有质感的女孩读书旅游早睡早起美丽典雅自强独立。
17、最近都是不到11点就困到睡着，要主动在11点前睡，绝对不再熬夜。
18、正如你们所想的，从那以后我晚上再也不熬夜看手机了。因为，我怕瞎了啊，这个世界我还没享受够啊。
19、千言万语万宇千言点击上方绿标即可收听主播万宇朗读音频
20、我的前老板跟我说过一个投资自己的故事。那时候她在北京一家大报社，合租的女孩咬牙为自己投资了一件貂皮大衣。那时候她写一篇稿子可以拿一百块钱稿费，而一件貂皮大衣要九千多。
三、不熬夜才是顶级自律
1、我爹千叮咛万嘱咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手机，早点睡觉。生怕刚刚看完急诊的我眼瞎掉。
2、如果我每天早睡晚起会不会成为一个很优秀的人
3、父亲忙着写，也无着替着帮他拉，写好帮父亲放在不同的地方。
4、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。
5、在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天。
6、你每天都不那么舒服，晚上睡不着，白天没精神，越到休假的时候越累。你想让自己看上去有精神，像个有为青年、成功人士，所以买很贵的口红、面霜、包，参加不知道能捞到什么的饭局与聚会，把每一天都过得像演出，晚上大脑根本停不下来。
7、顶级的自律，就是日积月累，细水长流，在每一个平常的日子里，善待自己。
8、如果你能自我控制，不熬夜，一方面，在心理上，可以让自己更有毅力；另一方面，在生理上，也可以强化你的大脑组织。
9、每天早上起床困的要死的时候都在心里默默决定晚上早点睡，再也不熬夜，可等到晚上了谁还记得早上说过什么，反正手机很好玩就是了。
10、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
11、但我的母亲不行，听说此件事，风风火火地到了小溪边，要和那个要我父亲让他先取水的人说理，那人自觉无理，尽讲好话。我母亲责问我父亲，我父亲说，退一步海阔天空也。
12、2015年全案协助策划并执行了齐秦、阿杜、魏晨、李行亮等明星歌友会，
13、每次一说到“自律”这个词，我们总会想到：
14、很多优秀的人，都像徐总这样，努力奋斗，疯狂打拼，仗着年轻力壮，不顾惜身体。
15、为什么计划一而再再而三的搁置，就是无法完成？
16、也只有这样才能有一个健康的身体！
17、莎士比亚曾说：“舒服的睡眠，才是大自然给人的温柔护理。”
18、随着社会不断进步，人们的生活工作节奏加快。尤其是年轻人，职场，社会竟争越来越激烈。工作曰程排得满满，有时还得加班加点。有时因工作特殊必须得当天干完。怎么办?只有熬夜加班。都市生活，少不了各种应酬，这是人际关系不可缺少的一环，这也不得不去参加。好兄弟，好姐妹，都是年轻人，唱唱歌，喝喝酒熬夜是难免。
19、真正的自律，是主动的，是有目标的，不是被人推着走，不是被生活逼着走，更不是活得很无奈。现在的社会，生活的压力很大，很多人都在加班熬夜，有的加班是被动的，也有很多加班是主动的，总是以为加班加点熬夜，才是本事，才是对得住青春时光。其实，一个人拼命的加班，体现的不是他有本事，往往是工作效率不高，工作的平台不够高，生活也有些糟糕。
20、余生很长，一定要学会对自己好一点；余生很短，请不要带着遗憾离场；余生很贵，请努力地活成自己喜欢的模样！有些相遇，连自己都不知道是该唏嘘，还是感谢。外人只看结果，过程自己苦撑。如果你知我苦衷，何以没一点感动。听过很多道理，依然过不好这一生。外人只看结果，过程自己苦撑。不要向任何人诉苦，因为你不知道什么时候别人就会当笑话讲出去。阴暗的角落也一定会有鲜花。不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。若无不切实际的希望，又何来撕心裂肺的绝望。只要有相见的人就不再是孤身一人。不要去羡慕别人的人生，你看见的，并不是他们经历的所有。山山水水，皆是一来一去；人生无常，心安便是归处。
四、熬夜不自律的人生
1、然而失败也绝非一朝一夕的事情先从早睡早起开始吧
2、别熬夜了，早点睡，照顾好自己。
3、大概是长大了，想用喜欢你的力气去读书，早睡早起按时上下课，也希望曾经我热爱的你一切都好，像当时笑着跟我说的那样好。
4、就像萧伯纳说过的那样：“自我控制，是最强者的本能。”
5、人生最大的谎言我不再熬夜了我要减肥!
6、你要明白不是所有人都会喜欢你，迁就你，疼你。你也要知道并不是全世界都在讨厌你，忽视你，不珍惜你。
7、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。
8、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。
9、作为女生就应该好好爱自己，别总是穿很便宜的衣服，别总买地摊货，别贪小便宜，晚一点恋爱，养成早睡早起的习惯，每天好好吃早餐，毕竟你是天下最好的你
10、每个人的生命时间都是转正的，要让自己好好珍惜时间，要让自己不熬夜
11、某个威猛帅哥，严格执行着体能训练计划，在健身房里挥汗如雨；某个白领丽人，雷厉风行，飞越城市和时区，敲定一单又一单生意。
12、从相识到分手我们最终还是败给了时间和现实。
13、把烟戒掉，早睡早起，划清朋友圈所有关系，做回以前那个高冷又孤僻的独行侠。
14、逆境总是有的，人生总要进击。愿你不要屈从于命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍！做永远的生活强者！
15、但是，越晚睡，第二天就越没精打采，越可能一事无成，到了晚上就会更愧疚，更难受，形成恶性循环。
16、为什么我们可以坚持嗑瓜子，而对自己制定的一些计划，就无法持之以恒呢？
17、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。
18、每天生活很健康，不再喝酒，不再熬夜，不再吃垃圾食品，给我点阳光，叫我灿烂吧!
19、身边不乏各种成功人士，成功的必要条件就是自律，所以，他们都是自律的人。聚会中经常听到他们讨论如何严格要求自己，学习，工作，身材。我笑笑只问了一句“你们12点前能睡觉吗？”，他们哑言了，因为没人能做到，我说“你们都不能按时睡觉，凭什么说你们自律，自律的最好表现就是不熬夜”
20、投资的时间则是用时间拓宽你的人生，收获体验与知识。
五、每天都对自己说不熬夜的说说
1、知识确实改变命运?✍️?，前提是得益于党的好政策??
2、瓜子从拿起来到吃到瓜子仁，仅仅需要几秒钟。也就是说只需要片刻的时间，我们就能从中获利。嗑瓜子看似枯燥，可是回报来的快，因为人们乐此不疲。
3、在最重要的事情上，能够自律，当然最牛气。
4、龙城国际，对面的省跳水学校校，往上走5分钟是四川理工学院和卫校，离四医院打车只有5分钟路程，就是价格有点贵
5、父亲常以他读过的孔孟之道自律，一生没有和人吵过架，犯过事。
6、汪总自认为在工作上是一个很自律的人，他每天都要喝着黑咖啡，熬夜加班。从年初，忙到年底，节假日都不休息。在工作之外，他还制定了特别详细的学习计划，把目标分解落实到每一天，所以，他的日程表，排得密密麻麻，内容多得让人焦虑。他非常认真，不完成当天的任务，绝对不睡觉，因此，他每天晚上，都会熬得满眼血丝，三点左右才休息，有时甚至更迟。他经常跟员工说：“成功，取决于你在八小时之外的努力，所以年轻人一定要自律。”
7、一步到位熬夜到早晨七点，很伤心，去睡两个小时安抚一下自己。
8、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。花开了会凋谢，但是来年的春天，还会开花；人变老了，却只能感慨“时光一去不复返”，永远都没有机会重新来过。
9、但当我观察周围，这大约是个年轻人全民熬夜的年代。
10、上帝给了你很多诱惑，却不让你轻易得到。但是，总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，孤立就讨好，脆弱就想家。
11、一定不能熬夜了啊，一定要早睡早起，一定要努力减肥，一定要开始护肤，一定不能懒惰啊!加油!
12、你可以设定闹钟，在固定的时间，提醒自己去睡觉，形成生物钟规律。
13、很多人在吃饭之时，千般思虑，不专心吃饭；睡觉之前，万般求索，不愿意安眠。
14、不开心，不开心，断奶后短短半个月的时间，太放纵了，看到称上的3位数一点也不开心。从今以后，戒掉火锅，奶茶，咖啡，烧烤，串串……做一个自律的人。重回做回那个2位数的我。
15、20岁的时候你在熬夜，40岁的时候你能干什么？
16、长期熬夜，熬的是健康，
17、有着丰富的主持、舞台策划及执行经验
18、不要熬夜，眼睛会帮你遇见更好的人。
19、顶级的自律，潜移默化地渗透在生活当中，让你在那些最平常的生活和工作小节里，平和自然地做好自己。
20、闵晓伟常常对我说：“读书真的可以改变命运，但是读书很枯燥无味，能够坚持下来的人，真的很少。”闵晓伟的人生，因为自律，发生了翻天覆地的变化，并且他真正做到了“不熬夜”的自律。